Settembre e la psicologia del back to reality: cosa dice la scienza

Il concetto di "fresh start effect" è stato analizzato dettagliatamente nello studio del 2014 condotto da Hengchen Dai, Katherine L. Milkman e Jason Riis della Wharton School, pubblicato su Management Science. La ricerca evidenzia come certi momenti temporali simbolici, chiamati landmark temporali (ad esempio il Capodanno, l'inizio del mese, il lunedì, il compleanno o il rientro da una vacanza), rappresentino confini mentali fra il sé passato e il sé presente, favorendo un reset psicologico. Questo meccanismo induce le persone ad avviare nuovi obiettivi con maggiore frequenza, poiché il cervello chiude idealmente il "conto" degli insuccessi precedenti e apre un nuovo conto, più motivante e pieno di speranza. In particolare, sono stati osservati aumenti significativi nelle ricerche online relative alle diete, nelle iscrizioni in palestra e nella sottoscrizione di impegni pubblici legati ad obiettivi personali proprio subito dopo questi landmark temporali.